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Sanda o patilla: Conformada en su mayora por agua y baja en sodio. Almuerzo Bien, y sin ms prembulos aqui tienes la dieta de volumen que te prometimos: Desayuno Pescado, pavo o pollo a la plancha con una buena racin de verduras (zanahoria, lechuga, tomate, berenjena, calabacn, pimientos, … intenta variar) Sandwich de jamn york, pavo o atn. Es el denominado metabolismo basal o valor mnimo de energa para que el cuerpo lleve a cabo las funciones esenciales.

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Tambin es inteligente invertir en un monitor para el hogar de manera que puedas revisar tus niveles por ti mismo. Si te encuentras en perfecto estado de salud y tan slo deseas bajar unos cuantos kilos sin rebote, la dieta de loses muy efectiva. Espinacas, coliflor o col hervida con un poquito de aceite de oliva y vinagre.

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